Selbst-bewusst essen mit Anja Rödel: Ernährungsberatung, Gewichtscoaching, Bewegungs- und Entspannungstraining

Ernährungsberatung, Gewichtscoaching, Bewegungstraining, Entspannungstraining – warum und wie?

In der Ernährungsberatung und im Gewichtscoaching stehen Sie persönlich im Vordergrund. Anders als bei vorgefertigten Diätplänen und Abnehmwundern versuchen wir zusammen den für Sie richtigen und möglichen Weg zum besseren Essen und zu mehr Bewegung zu finden. Es geht nicht um starre Vorschriften, nicht um die Einteilung in „gut“ und „böse“, sondern um einen Prozess, in dem Sie lernen können, Schritt für Schritt zu einem besseren Essverhalten zu gelangen. Gemeinsam legen wir fest, was möglich und sinnvoll ist, damit Sie sich mit Ihrem Körper wieder wohlfühlen.

Während die Ernährungsberatung eher den aktuellen Stand analysiert und neue Wege aufzeigt, begleite ich Sie beim Gewichtscoaching über einen längeren Zeitraum bei der Umsetzung Ihres Vorhabens und beim Erreichen Ihrer Ziele, ich motiviere Sie, wenn es einmal nicht vorwärts gehen will, ich zeige Ihnen neue Möglichkeiten, wenn doch einmal ein Hindernis unüberwindbar erscheint. Im Unterschied zur reinen Ernährungsberatung – die Verbesserungsmöglichkeiten und Lösungsansätze vermittelt – ist das Gewichtscoaching ein begleiteter, ganzheitlicher Umsetzungsprozess zu besseren Essgewohnheiten und einer Änderung des Lebensstils; nicht nur das Essen ist ein Teil des Prozesses, sondern auch die Themen Bewegung und Entspannung sowie Ihr persönliches Lebensumfeld.