Move It - Die Choreografie-Challenge im Juni 2020
Die Move It - Choreografie-Challenge
vom 29. Juni bis 3. Juli 2020
Eine Woche - ein Lied - ein Ergebnis:
Eine komplette Choreografie für Dein tägliches 5-Minuten-Fitness-Workout!
Und dazu:
- Neue Motivation für mehr Bewegung!
- Jede Menge Spaß und Erfolgserlebnisse!
- Neue Teamwork mit Deinem Körper!
- Mehr Fitness und Kondition!
Was machen wir in dieser Woche?
Wir erarbeiten zusammen eine komplette kleine Choreografie. Dabei will ich Dir nicht nur einige Fitness-Elemente näherbringen (natürlich inklusive der korrekten Ausführung, es soll Dir ja gut tun!), sondern auch ein bisschen Sinnlichkeit und Tanzelemente mit reinbringen. Und Dir vor allem ganz viel Spaß und Erfolgserlebnisse dabei vermitteln!
Unsere Musik wird sein:
Ciara - Thinkin' 'bout you
Die findest Du auf allen gängigen Musikportalen.
Wie fit musst Du sein?
Gar nicht! :-)
Das Ganze wird absolut auch anfängertauglich. Beziehungsweise alternative Kombinationen haben für diejenigen, die es mit Rücksicht auf den Körper ein bisschen sanfter angehen müssen.
Aber es gibt auch durchaus Herausforderungen für diejenigen, die mehr wollen!
Was brauchst Du für die Challenge?
Ein bisschen Platz zuhause, wo Du Dich frei bewegen kannst.
Einen Rechner mit Kamera und Mikrofon und eventuell eine Mini-Programminstallation, damit wir uns online treffen können. Wenn Du auf Facebook bist, dann hüpfst Du noch in unsere Facebook-Gruppe rein.
Wie läuft die Challenge ab?
Die tägliche kleine Einheit bekommst Du per Video in Dein Mailpostfach. Zusätzlich treffen wir uns ca. 30 Minuten täglich online, um gemeinsam zu üben und damit ich Dich direkt betreuen kann. Der persönliche (Sicht-) Kontakt ist mir sehr wichtig, damit Du die Bewegungen auch korrekt ausführen kannst. Und selbstverständlich bin ich auch für alle Deine Fragen da.
Zusätzlich wird es eine Facebook-Gruppe geben, wo die Videos ebenfalls abrufbar sind und ich auch nochmal mit Dir im Austausch bin.
Na, was hältst Du davon? Bist Du dabei?
Eine Woche Fokus auf Bewegung, Fitness und Spaß?
Ach ja - diese Challenge möchte ich Dir gerne schenken - die ist gratis!
Nach Deiner Anmeldung bekommst Du alle weiteren Informationen direkt in Dein Mailpostfach.
Bitte schau auch, ob meine Nachrichten nicht vielleicht in Deinem Spam-Ordner landen (das passiert leider manchmal).
Zusätzlich bekommst Du künftig meine wöchentlichen Tipps und Inspirationen per E-Mail. Die kannst Du selbstverständlich auch jederzeit problemlos wieder abbestellen.
Ich würde mich riesig freuen, wenn ich Dich mit einem meiner Strahle-Themen motivieren und zum ebenfalls Strahlen bringen darf!
Deine Bewegungsmotivatorin Anja Rödel
+ das Challenge-Maskottchen :-)
Komm mit an Bord zur Challenge
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