Coachings und Online Kurs

Durchblick im Ernährungsdschungel
- Das Einsteiger-Coaching -

Das ideale Paket für Dich, wenn Du direkt loslegen willst und eine große Portion Energie und Motivation für Deine Veränderung brauchst. Dies ist die Abkürzung - intensiv und nachhaltig!

Rückschau

• Essgewohnheiten, Umfeld und Alltag

Dein Ziel und die Umsetzung

• Lebensmittelauswahl:
  Gute und schlechte Freunde
• Konsumfallen und Manipulationen erkennen
• Selbstbewusst im Alltag – Mut entwickeln
• Neue Gewohnheiten im Alltag umsetzen

3 Stunden Intensiv-Coaching
(online oder vor Ort*)

EUR 299,00

Spiegelbild - Liebe
selbst-bewusst essen - fühlen - leben

In 8 Wochen leichter, fitter und selbst-bewusster!
Die intensive Variante, bei der es darum geht, dass Du Deine Essgewohnheiten änderst, abnimmst, selbst-bewusster wirst und Dein Spiegelbild wieder liebst.

Rückschau

• Essgewohnheiten, Umfeld und Alltag
• Küchen-/Kühlschrank-Check

Dein Ziel und die Umsetzung

• Lebensmittelauswahl:  Gute und schlechte Freunde
• Umstellung Deiner Essgewohnheiten und Dranbleiben trotz Stress
• Konsumfallen und Manipulationen erkennen
• Selbstbewusst im Alltag - Mut entwickeln
• Einsteiger-Sportprogramm für Zuhause
• Was tun bei Stress-, Nerv- und Demotivationsmomenten?
  Umgang mit "Rückfällen"
• 2 x 15 Minuten SOS-Call, wenn Du schnell Unterstützung brauchst
• individueller Zeitplan innerhalb von 2 Monaten

BONUS

• Dranbleiben leicht gemacht
  (wöchentlich Motivation und Impulse per E-Mail)

6 Stunden Coaching
(online oder vor Ort*)

EUR 629,00

Kriegerinnen - Stolz
selbst-bewusst
essen - abnehmen - fit werden

Das Programm für Dich, wenn Du gezielt abnehmen und dafür der Leichtigkeit mehr Gewicht geben willst. Hier wecken wir die selbst-bewusste, unabhängige und kraftvolle Kriegerin in Dir! 

Rückschau

• Essgewohnheiten, Umfeld und Alltag
• Küchen-/Kühlschrank-Check

Dein Ziel und die Umsetzung

• Lebensmittelauswahl:  Gute und schlechte Freunde
• Umstellung Deiner Essgewohnheiten und Dranbleiben
• Ziele und Etappen beim Abnehmen
• Küchen-Chaos ade!
  Struktur, Planung und Organisation in der Küche
• Selbstbewusst im Alltag - Mut entwickeln
• Konsumfallen und Manipulationen erkennen
• Kriegerinnen-Sportprogramm für Zuhause
• Haltung - Ausstrahlung - Persönlichkeit
• Umgang mit "Rückfällen"
• 4 x 15 Minuten SOS-Call, wenn Du schnell Unterstützung brauchst
• individueller Zeitplan innerhalb von 4 Monaten

BONUS

• wöchentliche Motivation und Impulse per E-Mail
• Rezepte aus meiner Koch-Praxis - in 20 Minuten auf dem Tisch

10 Stunden Coaching
(online oder vor Ort*)

EUR 925,00